p0lyakovds님의 저널, 2024년 06월 24일

2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

110 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:

2007 kcal

지방: 130.56g | 단백질: 90.74g | 탄수화물: 128.39g. 아침 식사: Чай. 점심 식사: Брестский Мясокомбинат Окорочок Домашний, Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной, Ласковое Лето Сметана 13%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Куриные Наггетсы, Гречка Отварная. 더보기

2097 kcal

운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, Samsung Health - 22 시간. 더보기

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