2015년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
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783 kcal
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지방: 24.62g | 단백질: 34.49g | 탄수화물: 108.54g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Şeftali. 저녁 식사: Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Gökkuşağı Alabalığı (Çiftlik). 간식/기타: Dondurma, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1896 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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