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Mittwoch walken, Donnerstag Ausdauer, aber ....:(
nicht die Geduld verlieren, weitermachen💪
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96.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
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1610 kcal
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지방: 46.83g | 단백질: 106.01g | 탄수화물: 93.35g.
아침 식사: REWE Bio Apfel-Mangomark, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Géramont Cremig Leicht, Aldi Kochschinken, Cocktailtomaten, Radieschen, Eiweissbrötchen. 저녁 식사: Knorr Nudel-Broccoli Auflauf, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Räucherlachs. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weinschorle, ALDI SPORTS 50% Protein Riegel Chocolate Caramel. 더보기
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안정된 체중
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