2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
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1249 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 63.11g | 탄수화물: 139.05g.
아침 식사: Шоколад, Ферма Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Огурец (с Кожурой), Мясна Весна Балык Свинной, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. 점심 식사: EMMI Клубничный Сироп, Малина, Сметана 15%, Кабачки Жареные, Язык Говяжий Отварной, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Спагетти, Печень Куриная Жареная. 간식/기타: Сметана 15%, Малина, АТБ Банан. 더보기
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2100 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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