2015년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
|
1851 kcal
|
지방: 59.99g | 단백질: 124.25g | 탄수화물: 205.74g.
아침 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Покровский Хлеб Чиабатта Пшеничная, Вареное Яйцо, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Universal Nutrition Аминокислоты. 점심 식사: Universal Nutrition Аминокислоты, Огурец (с Кожурой), Мистраль Коричневый Круглозерный Рис, Жареная Говядина (Только Постное). 저녁 식사: Universal Nutrition Аминокислоты, Покровский Хлеб Чиабатта Пшеничная, Борщ Украинский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Звездный Сухари Ванильные. 간식/기타: Бананы, Каравай Ржаной Хлеб, Norli Форель Слабосоленая, Коркунов Горький Шоколад 72%, Нектарины, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|