2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
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1027 kcal
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지방: 48.88g | 단백질: 40.57g | 탄수화물: 105.24g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Rote Grütze, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). 점심 식사: Nautica Heringssalat mit Roter Bete und Gurken, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Croutons, Jérôme Bio Gazpachosuppe. 저녁 식사: Lackmann Salo Sibirskoe mit Knoblauch , Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, REWE Möhrensalat, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 간식/기타: Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Pflaumen, Mandeln. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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