2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
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1819 kcal
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지방: 76.05g | 단백질: 100.49g | 탄수화물: 189.07g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Магнолия Кольцо Заварное Творожное. 점심 식사: Гуляш из Говядины, Мистраль Чечевица Вареная, Салат "Обжорка". 저녁 식사: Shaurmeals Шаурма Классическая. 간식/기타: Готово! Шаурма, ВкусВилл Конфета Мягкий Грильяж, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом. 더보기
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2845 kcal
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운동:
Работа за компьютером - 8 시간, 하이킹 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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