2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
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1293 kcal
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지방: 33.36g | 단백질: 119.50g | 탄수화물: 134.72g.
아침 식사: Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pisang, Bubuk Protein, Stroberi, Oatmeal. Second Breakfast: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Roti Gandum. 점심 식사: Tahu Kukus, Sup Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Afternoon Tea: Ellenka Fiber Creme. Tea: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. 저녁 식사: Sania Soya Oil, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Roti Gandum, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lalapan. 간식/기타: Pepaya. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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