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die.hu714088
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2024년 06월 24일
die.hu714088님의 저널, 2024년 06월 24일
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2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.9 kg
지금까지 감소한:
13.1 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 06월 24일:
1103 kcal
지방: 57.97g | 단백질: 54.12g | 탄수화물: 95.24g.
점심 식사:
Boiled Egg, Dinner Rolls , Avocado.
저녁 식사:
Cooked Rice, Lamb, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp.
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1418 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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