2015년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
|
1596 kcal
|
지방: 68.98g | 단백질: 84.91g | 탄수화물: 168.09g.
아침 식사: Zimt, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Kölln Hafermilch, Dattel. 점심 식사: Süßkirschen, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Wiener Schnitzel. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gugel Käsewürstchen, Bratwurst. 간식/기타: Süßkirschen, Dattel. 더보기
|
|
1928 kcal
|
운동:
요리 - 45 분, 가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|