2024년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 23일:
|
2726 kcal
|
지방: 160.79g | 단백질: 147.45g | 탄수화물: 181.85g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Danet Dana Jambon, İçim Tost Peyniri Yarım Yağlı Taze, Mayaköy Siyez Ekmeği, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Migros Kapya Biber, Dost Süzme Yoğurt. 점심 식사: Supplementler Whey Protein Cookies & Cream. 저녁 식사: Eker Süzme Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Fransız Patates Kızartması, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kavurma, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yer Fıstığı, Eti Karam Bitter, Leblebi. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|