2024년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 23일:
|
1777 kcal
|
지방: 67.92g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 233.96g.
아침 식사: Магнит Персик, Творожная Запеканка с Манкой, Томатная Паста, Блины на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Американо, Кабачковые Оладьи с Сыром. 점심 식사: Шампиньоны Тушеные, Блины на Молоке, Кабачковые Оладьи с Сыром, Помидоры, SPAR Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленные Баклажаны, Galbani Сыр Моцарелла Мини. 저녁 식사: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Магнит Персик, Ясь Белоус Творог 5%, Сметана 15%, Ашан Макароны Отварные, Блины на Молоке, Кабачковые Оладьи с Сыром, Шампиньоны Тушеные. 간식/기타: Деликат Попкорн Шоколад, Ашан Арахис в Кунжуте. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|