2024년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 23일:
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1496 kcal
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지방: 65.86g | 단백질: 34.74g | 탄수화물: 162.50g.
아침 식사: Croissant, Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Dinkelbrötchen, Becel Vital. 점심 식사: Fritz Kola, Krombacher Radler (Flasche). 저녁 식사: Olivenöl, Bofrost Bratkartoffeln, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Nordsee Garnelenspiess, Aioli. 더보기
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2367 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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