2024년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 23일:
|
2493 kcal
|
지방: 96.33g | 단백질: 99.86g | 탄수화물: 220.38g.
아침 식사: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Аютинский Хлеб Круассан с Шоколадной Начинкой, Банан, Вареное Яйцо, Green Milk Банановое Молоко, Кофе. 점심 식사: Моя Цена Крабовые Палочки, Тавр Тавровская с Натуральными Сливками, Красная Цена Вермишель с Куриным Бульоном. 저녁 식사: Heinz Сырный Соус Классический, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Магнит Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
2352 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|