2024년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 23일:
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1889 kcal
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지방: 54.96g | 단백질: 125.79g | 탄수화물: 252.29g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Selex Farina di Cocco, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Albume d'uovo Fresco🥚, Coop Albicocca, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Findus Fagiolini Primavera, Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Orata, Melanzana, Patate Crude o Cotte, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Salsa di Soia Less Salt, Aglio. 저녁 식사: Parmareggio Burro , Fiori di Zucca/Zucchina💐, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Selex Gallette di Riso, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Aglio, Fegatini di Pollo 🍗. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Zucchine Mangiate Crude🥒, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1639 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 9 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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