2024년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 23일:
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2350 kcal
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지방: 72.42g | 단백질: 283.51g | 탄수화물: 126.51g.
아침 식사: Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Окское Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 점심 식사: Яблоко, Творог (Обезжиренный). 저녁 식사: Лента Виноград Ред Глоб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. 더보기
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4390 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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