2024년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 23일:
|
1079 kcal
|
지방: 20.48g | 단백질: 75.89g | 탄수화물: 156.34g.
아침 식사: Eggplant, Salmon, Alfamart Nasi Merah, Chayote (Fruit), Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Nasi Putih (Beras Biasa), Greenco Jamur Enoki, Kikkoman Gochujang. 점심 식사: Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Mushrooms, Salmon, Pokcoy/ Sawi Sendok, SuperIndo Nasi Merah, Nasi Putih (Beras Biasa). 간식/기타: Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic, Aice Histeria. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|