2024년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 22일:
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4167 kcal
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지방: 141.95g | 단백질: 139.03g | 탄수화물: 343.52g.
점심 식사: Spareribs, Landfreude Grill- & Ofenkartoffeln, Purland Nackensteak. 저녁 식사: Senf, BioBio Gouda-Scheiben, Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Zwiebeln, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Ei, Tomaten, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Speiseeis, Paulaner Weißbier Naturtrüb. 더보기
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3746 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
2024년 06월 22일 작성이: Hundesan
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Danke Hundesan. Das WE ist jetzt sehr durchwachsen, viel kcal und wenig Bewegung🙄 Da wirds schwer das zu halten bis nächste Woche 😇
2024년 06월 23일 작성이: Wolerado
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Ja ich weiß, die WE schlagen bei mir auch immer drauf. Aber wir schaffen das. Wir wollen doch auch mal ein Uhu sein.👍
2024년 06월 23일 작성이: Hundesan
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