2024년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 22일:
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972 kcal
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지방: 20.04g | 단백질: 109.99g | 탄수화물: 84.07g.
아침 식사: Coffee with Cream, Honey Almond Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Whey Protein. 점심 식사: LeanFit Whey Protein, Basmati Rice (Cooked), Cooked Broccoli (from Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Six Star Pre-Workout Ignition. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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