2024년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 22일:
|
1384 kcal
|
지방: 76.23g | 단백질: 92.49g | 탄수화물: 91.20g.
아침 식사: Nescafe 98% Sugar Free Latte, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Low Carb Bread, Dried Prune, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Annalisa Chickpeas, Orange. 저녁 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Tofu, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Luv-A-Duck Confit Duck Legs. 간식/기타: Kiwi Fruit. 더보기
|
|
2067 kcal
|
운동:
농구 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
bitchinbadassgainz님의 체중기록
|