2024년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
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1387 kcal
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지방: 55.04g | 단백질: 114.96g | 탄수화물: 101.23g.
아침 식사: Net Integratori VB Whey 104, Prozis Burro di Arachidi, Wasa Integrale, Myprotein Creatina. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Petto di Pollo. 저녁 식사: Coop Pan Grattato, Sale, Uovo, Carote, Zucchine, Mulino Bianco Piadina Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Vemondo Falafel con Ceci. 간식/기타: Myprotein Glutammina, Balocco Biscotti Zero Piu, Cipster Cipster. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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