2024년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 45.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 22일:
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2500 kcal
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지방: 132.55g | 단백질: 171.21g | 탄수화물: 144.44g.
아침 식사: Greenforce Vegane Mini-Frika, Eisbergsalat, Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Heinz Zero Ketchup, Edeka Gruyere, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. 점심 식사: Knorr Lasagne, Knorr Rahm Soße, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gut & Günstig Junge Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Frischkäse, Börek, Pesto, Marktkauf Thüringer Mett, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 간식/기타: Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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