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Nach langerzeit, habe ich mich wieder gewogen. Ich habe etwas zu genommen. Das war zu erwarten, ich habe letzte Monate viel Sport gemacht. Ohne wirklich auf das Essen zu achten.
Ich fühle mich mit meinen Körpergewicht und meinen Körpermaßen wohl.
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende...
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70.6 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 22일:
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815 kcal
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지방: 38.06g | 단백질: 37.25g | 탄수화물: 78.33g.
점심 식사: Milfina Butter , Tomaten, Milbona Tilsiter , Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Brunch Natur, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Das ist ja sowieso das Wichtigste, dass man sich selbst gut findet so wie man ist. Klasse, dass du es anscheinend "raushast" mit Sport und Essen ohne zu tracken und dich zu wiegen ein tolles Gewicht zu haben 👍👍👍.
2024년 06월 22일 작성이: Dani#321
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Ich bin auch der Meinung, dass man sich wohl fühlen sollte. Im letzten Jahr war mein Ziel, ein Gewicht zu erreichen welches ich vor 10 Jahren hatte. Da wog ich knapp 61kg und war 6x pro Woche im Fitnessstudio. Als ich dann im Herbst letzten Jahres auf die 67kg zukam hab ich gemerkt, dass ich das gar nicht mehr so harmonisch fand im Spiegel 😅 Daher liegt mein Wohlfühlgewicht bei 69-71kg. Ich bin 172cm groß. Etwas mehr Sport will ich dennoch gerne machen da mich das Bauchfett doch arg stört. Hatte 39 Jahre lang einen flachen Bauch, egal was ich gegessen habe, und den vermisse ich definitiv 🤣
2024년 06월 22일 작성이: Nemo82
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