2024년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 22일:
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1812 kcal
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지방: 84.22g | 단백질: 108.03g | 탄수화물: 162.45g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, Yogurt Greco, Noci, Burro, Zuegg Marmellata di Fichi. 점심 식사: Anacardi, Albicocche, Pesca Noce, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Piselli Cotti, Uovo, Riso Bianco. 저녁 식사: Alesto Mix di Noci Acagiù e Arachidi con Miele e Sale, Maionese, Petto di Pollo, Riso Bianco, Cantalupo (Melone). 간식/기타: Xcore Xtreme Casein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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