2015년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 21일:
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2435 kcal
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지방: 75.68g | 단백질: 96.53g | 탄수화물: 369.87g.
아침 식사: Cerealitas Clasicas. 점심 식사: Tomates, Lechuga, Aceite de Oliva, Ilolay Queso Port Salut Light, La Serenísima Ricotta Magra, Zapallito Verde. 저녁 식사: Dia Queso por Salut Light, Sturla Chia Triturada, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, Repollo. 간식/기타: Uvas Pasas (sin Semillas), Dia Queso Blanco Semi Magro, Dia Leche en Polvo Descremada, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Dia Queso Blanco Semi Magro, Banano, Dia Queso Blanco Semi Magro, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Quaker Avena Instantanea, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Café, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Dia Mermelada de Frambuesa Light. 더보기
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2138 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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