2024년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 22일:
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1672 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 127.09g | 탄수화물: 164.10g.
아침 식사: 中祥 蔬菜餅乾, 西雅圖 黃金淺焙拿鐵, Costco 科克蘭全脂鮮乳. 점심 식사: 家樂福 冷凍白花椰菜, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 扁豆, 黑米, 三好米 白米, Kirkland 鮭魚排. 저녁 식사: 全聯 夯烤地瓜, 全聯 蘿美萵苣, 義美 亞麻仁油, 雞胸肉. 간식/기타: 雞蛋, THE VEGAN樂維根 鐵觀音. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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