2024년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 22일:
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1757 kcal
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지방: 71.05g | 단백질: 85.60g | 탄수화물: 194.94g.
아침 식사: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン, マスクメロン, みりん干し, イオン ほうれん草の胡麻和え, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 チョコレート風味. 점심 식사: セブンイレブン クレープチョコクリーム＆ホイップ. 저녁 식사: 白和え, イオン ほうれん草の胡麻和え, お好み焼き. 간식/기타: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, ハーゲンダッツ ラムレーズン (75ml). 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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