2024년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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778 kcal
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지방: 24.59g | 단백질: 39.30g | 탄수화물: 98.11g.
점심 식사: Quero Grão de Bico em Conserva, Sadia Frango a Passarinho, Coca-Cola Refrigerante Zero, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Presunto Fresco, Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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4172 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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