Kurvenberechnung님의 저널, 2024년 06월 21일

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2024년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.2 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 12.6 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:

1794 kcal

지방: 85.82g | 단백질: 53.87g | 탄수화물: 197.41g. 아침 식사: Cappuccino. 점심 식사: Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat . 저녁 식사: Paulaner Spezi, Kinder Choco Fresh, Harry Anno 1688 Dinkel, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Fein. 간식/기타: Bravo Cashew Erdnuss Mix Honig & Salz , Crunchips Western Style. 더보기

2201 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 증가하기

9명이 응원합니다 응원하기

Schön, dass du deine Kurven wieder mit uns berechnest 💪😊🤗

2024년 06월 21일 작성이: jachta

danke jachta, wir greifen wieder an, bevor die kurven wieder ganz ausufern 😇

2024년 06월 21일 작성이: Kurvenberechnung

Mir hilft die App ungemein, das Essen zu kontrollieren, man muss aber wirklich total ehrlich zu sich selbst sein. Weiterhin erhält man hier durch die Community so viel Bestätigung, Trost, Hinweise, Tipps für alle Lebenslagen. Man heult zusammen, man lacht viel zusammen🫶🫶🫶.

2024년 06월 21일 작성이: jachta


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