2024년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 45.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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1921 kcal
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지방: 79.55g | 단백질: 136.31g | 탄수화물: 156.69g.
아침 식사: Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Géramont Géramont mit Skyr, Edeka Gruyere, Heinz Zero Ketchup, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen. 점심 식사: Fix Ofen-Makkaroni Alla Mamma, Kürbissuppe. 저녁 식사: Knorr Rahmsoße, Sahne (Halb & Halb), Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Junge Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Genuss Plus Knabberkram Salted Caramel, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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