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après dix jours de vacances à Madère
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69.1 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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1518 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 87.04g | 탄수화물: 161.78g.
아침 식사: Fraises, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Yoplait Skyr 0%, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Thé sans Sucre. 점심 식사: Steak Haché 5%, McCain Frites Surgelées, Monoprix Beurre Doux, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales. 저녁 식사: Pain aux Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Danone Skyr 0%, Carrefour Nems Crevette. 간식/기타: Bio Nature Miel Liquide , Tisane, U Pâte à Tartiner, Bio Village Galettes de Riz Complet, Banane. 더보기
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3562 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, TV 시청 - 8 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간 10 분, 운전 - 40 분, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 40 분, 요리 - 1 시간, 읽기 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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