2024년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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974 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 44.65g | 탄수화물: 91.80g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada, Espaguete. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa, Dicel Palmito de Pupunha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Ameixas, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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