2024년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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1770 kcal
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지방: 37.21g | 단백질: 157.04g | 탄수화물: 203.09g.
아침 식사: Mamão, Sunny Day Creme de Ricota, Visconti Pão 35% Integral , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Camponesa Leite em Pó Desnatado. 점심 식사: Dafruta Suco de Uva, Ovo Cozido, Chicória, Alface, Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Repolho-Roxo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. 저녁 식사: Mexerica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). 간식/기타: Pão Caseiro, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Morango, Ouro de Minas Brigadeiro, Pêra Williams, Delícias de Minas Biscoito de Polvilho , Nestlé Iogurte Grego Light. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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