2015년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 21일:
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927 kcal
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지방: 40.00g | 단백질: 50.69g | 탄수화물: 94.98g.
아침 식사: Caffè Espresso, Coop Plum Cake Preparati con Yogurt. 점심 식사: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Insalata Mista Verde, Pomodori Rossi, Scotti Crackers di Riso, Aia Tacchino Fesa a Fette. 저녁 식사: Pane Bianco, Cerreto Bio Mix di Semi, Galbanino Galbanino, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Kiwi. 더보기
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1971 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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