2024년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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2240 kcal
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지방: 55.99g | 단백질: 208.45g | 탄수화물: 215.32g.
아침 식사: Crownfield Protein Crunchy Muesli Choco & Biscuit Pieces, Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia , Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Certossa Pane Proteico, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Salsa Dressing alle Erbette. 저녁 식사: Milbona Budino Proteico Nocciola, Olio d'oliva, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Sugo con Basilico, Certossa Pane Proteico, Zucchine, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. 간식/기타: Pesca Noce, Le Farine Magiche Mandorle Proteiche in Polvere , Self Omninutrition Instant Oat Natural, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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