2024년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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1140 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 115.22g | 탄수화물: 62.02g.
아침 식사: Nutritech Notorious NT WHEY, Kulture Medium Cream Kefir Yoghurt, Mixed Seeds, Walnuts, Banana Chips , Gooseberries . 점심 식사: Rocket, Spinach , Cooked Corn, Woolworths Liquid Egg Whites, Minced Ostrich . 저녁 식사: Kalahari Kudu Biltong Sliced. 간식/기타: Champagne, Apples . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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