2024년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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2406 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 183.70g | 탄수화물: 273.49g.
아침 식사: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Conad Cacao in Polvere Amaro Equo, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Loving Gocce di Cioccolato, Loving Gocce di Cioccolato, Alpro Latte di Mandorla non Tostata senza Zuccheri. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne Rigate, Conad Gallette di Mais Biologiche, Petto di Pollo, Carne, Orogel Leggerezza Contorno Più, Danone Hipro Vaniglia, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte. 저녁 식사: Eurospin Mandorle Sgusciate, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Pomodori, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico, Conad Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Omega 3. 간식/기타: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Kellogg's Rice Krispies, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Alpro Latte di Mandorla non Tostata senza Zuccheri, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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