2015년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 21일:
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1268 kcal
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지방: 26.42g | 단백질: 61.96g | 탄수화물: 200.17g.
아침 식사: Albicocche, Zuegg Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Yoga Succo di Frutta alla Pera, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. 점심 식사: Mele Golden Delicious, Magnum Alle Mandorle, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Bianco. 저녁 식사: Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Pomodori, Melone, Anguria. 간식/기타: Esselunga Succo di Ananas. 더보기
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2822 kcal
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운동:
농구 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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