2015년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 21일:
|
2725 kcal
|
지방: 103.33g | 단백질: 184.49g | 탄수화물: 267.61g.
아침 식사: Ашан Сыр Российский, Сыр Колбасный, Яйцо Куриное, Сыр Колбасный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Хлеб Бременский Зерновой, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Грядка Удачи Кабачковая Икра, Свинина Тушеная, Уха. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Calve Тосканский Кетчуп, Белый Город Сметана, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Rich Томатный Сок, Хлеб Шведский Злаковый, Белый Город Сметана. 간식/기타: Абрикос, Syntrax Протеин Whey Shake. 더보기
|
|
3600 kcal
|
운동:
운전 - 9 분, 출근 - 7 시간 8 분, 가사 - 4 시간 37 분, 휴식 - 6 시간 6 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|