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體脂27.3
內臟3.5
一陣子沒看到這個體脂了🥹
不枉費我昨晚的認真運動～
（是說昨晚也吃很飽，果然健康飲食還是比較有效）
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53.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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1896 kcal
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지방: 69.30g | 단백질: 94.82g | 탄수화물: 212.29g.
아침 식사: Boske 巧克力乳酪酸種貝果, 哈肯舖 三重起司貝果, 光泉 光泉黑豆漿, Spark Protein &black高纖優蛋白黑咖啡-日光巴西. 점심 식사: 星巴克 (Starbucks) 藍莓優格飲, OLITALIA 巴薩米克醋, 雞胸肉, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 全聯 玉米筍. 저녁 식사: 莧菜, Costco 無骨雞腿排, 好丘 黑糖芝麻貝果. 간식/기타: 名坂奇 達克瓦茲 巧克力, Costco 科克蘭鹽烤夏威夷果仁, 本味誠現 乳酥餅, 本味誠現 牛奶餅, 荔枝, 義美 超大葡萄乾巧克力. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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