2024년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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1379 kcal
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지방: 25.39g | 단백질: 52.55g | 탄수화물: 235.23g.
아침 식사: ミニトマト, キウイフルーツ, バナナ, フジッコ さつまいも甘煮, セブンイレブン しらす干し, イオン ほうれん草の胡麻和え, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 白和え, ワカメスープ. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ミニストップ おにぎり ネギトロ. 간식/기타: おからクッキー. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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