2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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987 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 74.19g | 탄수화물: 87.07g.
아침 식사: Hortifruti Melão Amarelo. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Chuchu, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Hortifruti Melão Amarelo. 더보기
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4145 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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