2015년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 21일:
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2197 kcal
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지방: 37.86g | 단백질: 89.77g | 탄수화물: 273.72g.
아침 식사: Caffè Espresso, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Banana, Mela. 점심 식사: Frittata di Uova, Insalata di Riso, Cipolle Mature Cotte, Fagiolini Verdi, Finocchio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Birra Normale, Pesca Noce. 더보기
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2684 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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