2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
|
2052 kcal
|
지방: 52.30g | 단백질: 81.37g | 탄수화물: 324.40g.
점심 식사: COCO ココナッツMCTオイル, 鳥胸肉 皮なし, ごはん. 저녁 식사: ぶりかま, ごはん. 간식/기타: コカ・コーラ アクエリアス, サントリーフーズ コーヒーと牛乳とバナナ, ココア, 山崎製パン しっとりメロンパン, 有楽製菓 ミルクのサンダー, ライフフーズ ベリーミックス. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|