2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
|
1733 kcal
|
지방: 54.25g | 단백질: 93.86g | 탄수화물: 221.45g.
점심 식사: Batavo Pense Zero Morango, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito, Ovo Frito, Ovo Frito, Banana Nanica, Banana Nanica. 저녁 식사: Batatas Fritas sem Gordura, Seara Filé de Peito de Frango, Máximo Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada, Lugen Semente de Chia, Aurora Leite em Pó Integral, Açúcar, Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Dona Benta Bolo de Laranja . 더보기
|
|
2875 kcal
|
운동:
물 에어로빅 - 40 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|