2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
|
1512 kcal
|
지방: 63.46g | 단백질: 95.61g | 탄수화물: 159.52g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Nude Bebida de Aveia, Abacaxi, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: GUIN Arroz Japonês, Bionatus Bala de Gengibre , Sopa de Miso, Legumes Refogados, Peixe Grelhado. 저녁 식사: Seara Peito de Peru, Quaker Farelo de Aveia, Yorgus Yorgus Grego Baunilha. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nude Bebida de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Bananas, Ovo. 더보기
|
|
2722 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|