Bill mcGill님의 저널, 2015년 07월 20일

2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.0 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 5.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:

1391 kcal

지방: 82.96g | 단백질: 94.16g | 탄수화물: 71.18g. 아침 식사: Cooked Dry Lima Beans (Fat Added in Cooking). 점심 식사: Chicken Wing (Skin Eaten). 저녁 식사: Santa Barbara Mango & Peach Salsa, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Cooked Dry Lima Beans (Fat Added in Cooking), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Jennie-O Ground Turkey 85/15. 간식/기타: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Gala Apples. 더보기

2180 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 44 분, 휴식 - 16 시간 16 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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