2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
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1418 kcal
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지방: 18.25g | 단백질: 51.92g | 탄수화물: 272.19g.
아침 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Dairyland Skim Milk, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Clementines, Kellogg's Fruit Loops. 점심 식사: Tim Hortons Soup Bun, Tim Hortons Chicken Noodle Soup - Large, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Lettuce, Maple Leaf Deli Fresh Black Forest Ham, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Bananas. 더보기
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2425 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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