2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
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2462 kcal
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지방: 44.94g | 단백질: 181.25g | 탄수화물: 328.76g.
아침 식사: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Hero Light Mirtilli, J. D. Gross Cioccolato Fondente 95%, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. 점심 식사: Lattuga Romana, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Olio d'oliva, Italiamo Sugo con Basilico, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Mandorle, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio, Pesca Noce, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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