2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
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1077 kcal
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지방: 72.11g | 단백질: 69.64g | 탄수화물: 38.40g.
아침 식사: Otlu Peynir, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Soya Sosu, Pişmiş Havuç, Pişmiş Olgun Soğan, Zeytinyağı, Palamut. 간식/기타: Salatalık (Soyulmuş). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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